キッズサプリでカルシウム不足解消!おすすめカルシウムキッズサプリ7品

成長期の子供

キッズサプリで子供にカルシウムを摂取させたいと考えているママ・パパもいますよね。子供にとっていかにカルシウムが重要であるか→カルシウムが摂取できるおすすめのキッズサプリという流れで記事を書いていきます。知りたい情報が1部分の場合、下にある目次から必要な情報が書かれた小見出しまでジャンプして下さい。

 



子供にとってカルシウムが重要な理由

カルシウムが含まれる牛乳を飲む子供

子供にとってカルシウムが重要な理由は、カルシウムは骨を作るために必要な成分だからです。もちろん、人間とって丈夫な骨はとても重要ですよね。もし、骨が健康でないと、運動はもちろんのこと、生活していくために必要なことができなくなります。例えば、食べる、歩く、走るなどなどです。

また、大人とは違い、子供は成長期真っ只中です。成長期は身体を作り上げていく時期なので、成長期における栄養分の摂取量は大人になってからも影響します。

実際に、成長期のカルシウム不足は、成人してからの骨量に影響を与えるので、成長期にカルシウム摂取量が少ないと、「骨折になりやすい」、「骨粗鬆症のリスクが高くなる」など、身体に良くないことがおこるようになってしまいます。

子供の1日あたりのカルシウム摂取推奨量

机に置かれたカルシウムが多く含まれる食品

1日あたり、子供が摂取すべきカルシウムの量は、年齢や性別によって変化します。下記に、表で子供の年齢別カルシウム推奨摂取量

 

年齢男の子女の子
1〜2歳450400
3〜5歳600550
6〜7歳600550
8〜9歳650750
10〜11歳700750
12〜14歳1,000800
15〜17歳800650
18〜29歳800650

参考:ベネッセ教育情報サイト

 

表を見ればわかるように、12歳〜14歳のお子様が特にカルシウム推奨摂取量が多いことがわかります。

もちろん、カルシウムは食事や飲み物から摂取するのがベストです。しかし、カルシウムを食事や飲み物から摂取させられないママ・パパはキッズサプリを活用することをおすすめします。

カルシウムが摂取できるおすすめのキッズサプリ7品

さっそく、カルシウムの摂取をサポートしてくれるキッズサプリを7品ご紹介します。

いちごカルシウム

いちごカルシウムの公式サイト

価格:¥1,296

  • 2粒で牛乳びん1本分のカルシウムが摂取できる
  • カルシウムの吸収を助けるビタミンDも配合
  • いちご味なので、おやつ感覚で子供に与えられる
補足ポイント
いちごカルシウムは製薬会社が開発したキッズサプリです。1粒あたり、カルシウム100mg摂取可能。

 

沖縄サンゴカルシウム

沖縄サンゴカルシウムの公式サイト

価格:¥1,620

  • 天然のサンゴを使ったキッズサプリ
  • カルシウムやビタミン類など、さまざまな栄養を摂取できる
  • カルシウムの吸収を助けるCPP-Ⅱも配合
補足ポイント
調べましたが、具体的なカルシウム配合量は書かれていませんでした。

 

カルシウムグミ

カルシウムグミの公式サイト

価格:¥2,954(税抜)

  • 6粒でカルシウム233.8mg摂取
  • グミなので、子供も食べやすい
  • 乳アレルギー成分不使用
補足ポイント
乳アレルギーの子供も食べられるカルシウムキッズサプリです。保存料なども不使用なので安心できます。しかし、1粒あたりのカルシウム量が少なく、先程ご紹介した「いちごカルシウム」の3/1しかカルシウムが含まれていません。また、1日6粒も摂取する必要があるので、続けるハードルが少し高いと思われる方もいるでしょう。

 

にこにこカルシウム

にこにこカルシウムの公式サイト

価格:¥8,208(2箱セット)

  • 2粒で210mgもカルシウムが摂取できる
  • カロリーが控えめ
  • アレルギー特定原材料27品目不使用
補足ポイント
アレルギーのある子供も安心して食べれるキッズサプリです。カルシウムは1粒あたり105mgも含まれており、キッズサプリの中でも比較的多くのカルシウムを摂取できます。また、ビタミンDなども配合されているので、カルシウムの吸収もサポートしてくれるキッズサプリですよ。

 

ノビーノ「カルシウム&ビタミン」

ノビーノの公式サイト

価格:¥990

  • 2粒でカルシウム400mg摂取可能
  • マグネシウムや鉄、ビタミン類も豊富に含まれる
  • ヨーグルト味のタブレットタイプなので子供でも食べやすい
補足ポイント
2粒で400mgもカルシウムが摂取できるため、子供に必要な1日のカルシウム量をこのキッズサプリならほとんどサポート可能です。また、価格もかなり安く、990円なので、続けられやすい点にも魅力を感じるママ・パパも少なくないでしょう。

 

スクスクカルシウム

スクスクカルシウム公式サイト

価格:¥8,208

  • 4gあたりカルシウムが226mg配合
  • 亜鉛やマグネシウムなど子供の栄養バランスを考えた成分を配合
  • モンドセレクション5年連続金賞のキッズサプリ
補足ポイント
キッズサプリには珍しい粉タイプのキッズサプリです。また、ココア味なので、牛乳などに混ぜることで美味しく摂取できます。カルシウム配合量は比較的少ないですが、飲みやすいので、子供でも2スティック(袋)は余裕で食べれちゃいます。

 

mitete

miteteの公式サイト

価格:¥1,800

  • 3粒で96mgのカルシウムが配合
  • DHAやキシリトール、乳酸菌なども摂取できる
  • 親子100組の要望に合わせて作られたキッズサプリ
補足ポイント
miteteはキッズサプリとしてとても有名なので、キッズサプリをお子様に与えようとしているママ・パパなら一度は目にしたことがあるでしょう。miteteには96mgのカルシウムが配合されており、カルシウム摂取をサポートしてくれます。カルシウムだけを見ればほかのサプリと比べて配合量が少ないですが、DHAや野菜など子供に不足しがちな成分がたくさん配合されているので、多くのママ・パパに選ばれるキッズサプリです。

 

ノビルンの公式サイト

価格:¥1,980(初回限定)

  • カルシウム225mg、ボーンペップ300mg配合
  • モンドセレクション2年連続金賞受賞
  • 1日あたり66円
補足ポイント
カルシウムだけでなく、ボーンペップも多く摂取できるキッズサプリです。ボーンペップは体内の利用率を向上させる働きがあります。つまり、カルシウムの代謝を上げるので、カルシウムの吸収率が高くなるというわけです。

 

せのびーるドリンクの公式サイト

価格:¥980(初回限定)

  • ボーンペップ配合
  • 必須アミノ酸で子供の運動をサポート
  • グリシンで成長期の睡眠をサポート
補足ポイント
子供の成長に必要なさまざまな成分が配合されたキッズサプリです。7つの味があるので、お子様の味の好みに合わせて与えられます。