趣味が睡眠は超ヤバイ!あなたは大丈夫ですか?

なかなか眠れない女性

趣味が睡眠という方もいるかと思いますが、改善をしてさらに良い人生を送りませんか。

この記事には睡眠が趣味の人がなぜヤバイのかをご紹介しています。

また、趣味=睡眠を改善するために、おすすめの趣味をご紹介していますので、良かったら新たな趣味をスタートさせましょう。



まず趣味が睡眠の人はどのぐらいいるのか

睡眠趣味の人がどのぐらいいるのかを考える女性

趣味が睡眠の人ってどのぐらいいるのかご存知ですか。結構調査して探しましたが、睡眠が趣味の人の割合を把握することはできませんでした。しかし、どのような趣味をみんなが持っているのか調査したレポートがありまして、そこから趣味=睡眠の人がどのぐらいいるのか大体知ることができます。そのレポートとはビジネスパーソン調査レポート2017です。このレポートは株式会社JR東海エージェンシーが作成したもので、比較的信憑性が高いと思われます。

ビジネスパーソン調査レポート2017には直接趣味=睡眠の人の割合が記載されているわけではありません。

しかし、1番人気のない趣味よりも趣味=睡眠の人は少ないと考えられます。このレポートで1番人気のない趣味はスポーツ・フィットネスで、その割合は13.1%でした。趣味が睡眠の人の割合は13.1%よりも少ないと考えられるので、趣味が睡眠の人の割合はかなり低いことがわかります。

また、趣味が睡眠の人は無趣味とも捉えることができるでしょう。生活総研の調査によると、無趣味の人の割合は25%となっており、30%を下回る結果となっています。

趣味=睡眠な人がヤバイ理由

趣味睡眠がヤバイ理由を知る女性

では、なぜ趣味=睡眠の人はヤバイのでしょうか。別に他人に迷惑をかけているわけではないので、ほっといてよと思われるかもしれませんが、この記事を読んでいるということは、少し改善したほうがいいかなと思っている人も多いはずです。改善のモチベーションを作るためにも、趣味=睡眠がヤバイ理由を知っておいたほうがいいでしょう。

病んでいる

病んでいる男性

趣味=睡眠の人がヤバイ理由は病んでいる可能性があるということです。気持ちが落ち込むと眠くなるという経験をされたことがある方もいるのではないでしょうか。趣味が睡眠の人は、お心に負担を抱えている可能性があります。

非定型うつかも?

非定型うつになった女性

うつの症状には不眠というものがあります。そのため、趣味が睡眠の人はうつと縁遠いと思われる方もいますが、うつにも種類があり、定型うつの場合は不眠になりますが、非定型うつになっていると、過眠になる人が多くなります。つまり、趣味が睡眠の人は、非定型うつの可能性があるからヤバイのです。

疲れてる?

疲れた顔の女性

通常、人間は疲れると睡眠を取りたくなるものです。私の趣味は睡眠と思われている方、疲れていませんか。疲れていることが理由の場合、趣味=睡眠の状態は一時的と言えるでしょう。もし、一時的でないなら、ハードワークが原因になっていることもあります。そのため、働き方改革の検討をおすすめします。

趣味が睡眠の人におすすめしたい趣味ずらり

趣味睡眠の人におすすめしたい趣味を調査する女性

趣味睡眠の人、その趣味変えてみませんか。世の中にはたくさんの趣味があり、新しい趣味をはじめることで人生をよりよいものにできる可能性があります。趣味の好みは人それぞれ異なるので、あなたに合った趣味をご紹介するために、インドア派とアウトドア派に分けましたので、この機会にあなたに合った趣味をスタートさせてみてはいかがでしょうか。

インドア派におすすめの10の趣味

インドア派の人

まず先にインドア派におすすめの趣味を10種類ご紹介します。もし、あなたが趣味睡眠のアウトドア派なら、下までスクロールして下さい。

国内旅行

国内旅行を楽しむ女性

国内旅行はとても人気がある趣味で、ビジネスパーソン調査レポート2017でも堂々の第1位にランクインしていましたね。お金があれば、誰でも始められるので、趣味=睡眠の人が始めるのにハードルもそれほど高くないでしょう。

国内旅行をすれば、今まで見たことがない景色や美味しいお料理を堪能できます。そのため、休日寝ているよりも絶対にライフを充実させることができるでしょう。
飛行機を乗って国内旅行をする人はさくらトラベル


の利用をおすすめします。通常料金よりも安く航空券を手に入れられるので、利用すればお金の負担も和らげるでしょう。



読書

趣味睡眠のインドア派の人は、読書を趣味にしてみてはいかがでしょうか。小説を読めば、ストーリーに没頭することができます。自己啓発本を読めば、自分の考え方を改められたり、自信を持つことができたりします。読書はリラックスにもなるので、心が疲れている方にもおすすめの趣味と言えます。



映画鑑賞・DVD鑑賞

映画鑑賞する女性

映画鑑賞やDVD鑑賞も趣味が睡眠のインドア派におすすめです。文字を読むのが苦手という人も映画鑑賞やDVD鑑賞なら趣味としてはじめやすいでしょう。
DVD鑑賞するなら、「ウォーキング・デッドを観るなら<U-NEXT>
」がおすすめです。DVDは買うと高いし、レンタルは返さなきゃいけないので面倒ですよね。「ウォーキング・デッドを観るなら<U-NEXT>
」は、登録すれば無料で30日間、映画・ドラマ・アニメが見放題で、その後はお金必要ですが種類もたくさんあります。そのため、これから映画鑑賞やDVD鑑賞を趣味する方は、まずは無料なので試してみてください。


ゲーム

ゲームを趣味にする男性

現在では、VRなど昔に比べてゲームも進化しています。はまりそうだから止めておこうと思い、あえて趣味にしなかった方もいるのではないでしょうか。あえてそのようなブレーキをかける必要はないでしょう。趣味が睡眠の人、ゲームに趣味を変えてみてはどうかね。



テレビ鑑賞

さまざまなテレビ画面を集約した画像

最近テレビよりもYouTubeとか見ている人が多いですが、テレビ鑑賞は趣味睡眠の人におすすめです。寝ながらテレビを見ているだけでいいですし、バラエティ番組とか見ればめっちゃ笑えますよ。



プラモデル

プラモデルを作る様子

趣味が睡眠で、手先が器用な人にはプラモデル制作をおすすめします。作っている時も楽しいですが、出来上がった時の達成感は格別です。完成したらインテリアとして飾っておけますよ。



パズル

パズルを組み合わせようとするカップル

パズルとかも趣味が睡眠のインドア派におすすめです。実際におもちゃ屋さんで購入して組み立てることもできますし、アプリとかでも楽しめます。パズルをiPhoneやiPadでやりたいっていう方には、Magic Puzzlesがおすすめですね。まじでおもちゃ屋さんで買ってくるパズルと同じように扱えます。



食べ歩き

食べ歩きをする家族

少しインドア派じゃあなくなっちゃいますが、食べ歩きも趣味が睡眠の人におすすめです。世の中には自分の知らないグルメがたくさんありますよ。美味しいと思える新しい食べ物に出会える可能性もありますし、食べ歩きの中で人と出会うこともできるかも。



パソコン

趣味として使われるパソコン

パソコンも趣味が睡眠の人におすすめできる趣味のひとつです。現在はスマホ1台でほとんどのことができちゃう時代です。そのような時代だからこそ、あえてパソコンを趣味にする…かっこよくないですか?



料理

親子で料理をする様子

睡眠が趣味な方、料理を趣味にしてみてはいかがでしょうか。休日美味しいものを作って美味しいものを食べる、最高ですよね。本格的に趣味として料理始めたい方には、【RIZAP COOK】
がおすすめです。通えば上達間違えなしです。

アウトドア派におすすめの10の趣味

外で運動する女性

趣味が睡眠でアウトドア派でいるんですかね。まぁ、一応おすすめの趣味をご紹介しますね。

キャンプ

キャンプをする男女

「キャンプって暑いだけじゃん!何がいいの?」って私も思っていました。でも実際にやってみると面白いですよ。自分で火をおこしたり、美味しいものを食べたり飲んだりと。

今は日常生活で火をおこすなんていう作業しませんからね。なんか新鮮な感じを体験できますので、趣味が睡眠のアウトドア派におすすめです。



ジム

ジムでダンベルをした後の男性

睡眠が趣味のアウトドア派の人、ジムで汗を流してみませんか。ジムに通うことで、ダイエットにもなりますし、有酸素運動であれば積極性を高めるということも研究でわかっています。そのため、健全な趣味としてジムは人気がありますよ。



山登り

山登りをする男性

趣味睡眠を止めて山登りしませんか。登っている時はあまり楽しくありませんが、頂上に到達した時の達成感やそこから見える絶景に多くの人が魅了されます。ダイエットにもつながるので、趣味睡眠のアウトドア派におすすめです。



釣り

釣りをしている様子

釣りをしている最中って頭の中が空っぽになってリラックスできるんですよ。また、海釣りなら釣れた魚持って帰って美味しくいただくこともできます。今まで釣りやったことがない人、睡眠という趣味を止めて釣りに切り替えてみてはいかがでしょうか。



街歩き

街歩きを指で表現した様子

街歩きは食べ歩きとは違い、街をブラブラすることです。夜に女性が街歩きをするのは危険ですが、それ以外の時なら街をぶらつくのも悪くないでしょう。



お酒

お酒が入ったふたつのグラス

趣味が睡眠の人、お酒を嗜んでみてはいかがでしょうか。でも、酒に溺れてはいけませんよ。



ドライブ

ドライブをしている男女

趣味が睡眠で、もし、少しでも車に興味があるのなら、ドライブを趣味にしてみてはいかがでしょうか。ドライブをすれば、街の景色を楽しめますし、飲食店をついでによれば、美味しいご当地の料理もいただけるので、休日を充実させることができるしょう。



海外旅行

海外に飛び立とうする男性

趣味が睡眠の人で、少し余裕があるアウトドア派は海外旅行を趣味にしてみてはいかがでしょうか。海外は日本と文化が違うので、大きな刺激を受けることができるでしょう。

もし趣味が睡眠の女性が海外旅行を新たな趣味にするなら、リボーンプログラム
の利用をおすすめします。リボーンプログラムは女性専用の海外ツアーサービスのことで、安全に旅行に行けるので便利ですよ。



DIY

DIYを趣味にする男性

ヒロミさんや森泉さんでDIYは有名になりましたね。始める時に少しお金がかかるので簡単にスタートさせられる趣味ではありませんが、達成感はものすごく高いので、趣味が睡眠の人で少しDIYに興味がある人にはおすすめの趣味です。

ゴルフ

ゴルフを趣味にしている男性

アウトドア派で趣味が睡眠の人、ゴルフを始めてみませんか。スコアを縮めるの楽しいですよ。

本格的にゴルフを趣味にしたい人の中には、しっかりとゴルフスクールでレッスンを受けたいという方もいますよね。でも、ゴルフスクールって料金が高いですよね。料金が高い本格的なゴルフスクールと言えば、【ライザップゴルフ】
ですが、趣味として始めたばかりの人には少しハードルが高いはず。なので、手軽に安く通いたいなら都内で唯一の初心者専用ゴルフスクール
に通うことをおすすめします。体験レッスン2,000円なので安いですし、会員料金も20,000円ぐらいとなっています。比較的リーズナブルで本格的なレッスンが受けられるので、初心者にピッタリのゴルフスクールです。


どうしても眠いならこれ試してみて!

眠たそうにする女性

趣味睡眠の人の中には、どうしても眠気が抑えられない人もいますよね。そのような人はこれから紹介する方法で眠気を覚ましてみてはいかがでしょうか。

合谷・中衝・労宮というツボを押す

「合谷・中衝・労宮」この3つのツボは眠気を覚ますのに有効なツボと言われています。ここでは具体的な場所の記述は控えさせていただきます。とっておきの13のツボにアクセスすると、これらのツボの場所を知ることができますよ。

眠くなったら耳を引っ張る

耳を引っ張るという方法も眠気を少なくする方法のひとつです。引っ張った後は、耳全体をマッサージしてほぐすようにして下さい。

頭や首を冷やす

どうしても眠い時は頭や首を冷やしましょう。ヒヤッとするので、眠気を吹き飛ばせます。



おしまい

ここまで読んでくれてありがとう。こんなに面白そうな趣味があるのに、趣味=睡眠ってもったいなくないですか。もし、自分でもやってみたい趣味があった人は、早速趣味睡眠を止めて、新しい趣味をスタートさせてみてはいかがでしょうか。